همه ما عادت‌هایی داریم که دوست داریم از شرشان خلاص شویم. چه سیگار کشیدن باشد، چه پرخوری یا زیاد وقت گذراندن جلوی گوشی، این عادت‌ها گاهی ریشه عمیقی در زندگی‌مان می‌دوانند. اما نگران نباشید، تغییر ممکن است. محققان روانشناسی سه راه ساده برای ترک عادت‌های بد پیشنهاد می‌کنند.

کارشناس تغذیه و رژیم درمانی و استاد دانشگاه با بیان اینکه مصرف قرص آهن در شب و پیش از خواب عوارض کمتری برای افراد به همراه خواهد داشت، تصریح کرد: ویتامین C می‌تواند جذب آهن را افزایش دهد ، از همین رو، به طور معمول مصرف این ویتامین همراه با منابع آهن پیشنهاد می‌شود.

کمک هزینه کفن و دفن، علاوه بر بازماندگان افراد بازنشسته، به بازماندگان مستمری بگیران ازکارافتاده کلی و بیمه‌شدگان اجباری و اختیاری و مقرری بگیران بیمه بیکاری نیز پرداخت می‌شود.

امروز ۱۷ دی سالروز درگذشت جهان پهلوان غلامرضا تختی است.

به گزارش «تابناک» به نقل از مرکز لرزه نگاری کشوری، به فاصله کوتاهی از زلزله ریز در بوشهر، ساعت ۲۰:۵۳ زلزله‌ای به بزرگی ۴.۷ ریشتر در عمق ۱۰ کیلومتری زمین دهرم فارس را نیز لرزاند. همچنین دقایقی پیش در ساعت ۲۲:۵۸ زلزله‌ای به بزرگی ۴.۸ ریشتر در عمق ۱۹ کیلومتری زمین در جم بوشهر روی […]

پس از ممنوعیت کراوات و پاپیون، در وزارت خارجه برای پوشش رسمی به جای این دو، از پیراهن یقه آخوندی استفاده شد که چون تصمیم علی اکبر ولایتی بود، به یقه ولایتی هم معروف شد و بعدها به یقه دیپلماتیک هم معروف شد. توضیح بهمن حسین‌پور، دیپلمات و سفیر پیشین ایران در تانزانیا، اتیوپی و […]

بر اساس بیانیه نیروهای مسلح یمت، ناوهواپیمابر یو اس اس هری ترومن در شمال دریای سرخ هدف حمله موشکی و پهپادی نیروهای مسلح یمن قرار گرفت. به گزارش «تابناک» به نقل از تسنیم، در این بیانیه آمده است: این عملیات با استفاده از دو  موشک بالدار و چهار پهپاد هنگام آماده شدن دشمن آمریکایی برای […]

شهرام شکوهی خواننده پاپ شناخته شده ظاهراً پس از مشاجره با همسرش اقدام به یک لایو اینستاگرامی کرد که در آن خودش و همسرش را در وضعیت نامناسبی نشان می‌داد. او که بخش‌هایی از بدنش خونین بود و آسیب‌هایی به خانه‌اش وارد شده بود، با تعبیری زشت درباره همسرش که وضعیت پوشش مناسبی نداشت، صحبت […]

سخنگوی سپاه گفت: «ایران تاکنون یک روز در تولید موشک متوقف نشده و سامانه‌های پدافندی کاملا زنده‌اند و در بسیاری موارد ارتقا یافته‌اند پیام رزمایش ما در روزها و هفته‌های آینده توسط دشمن دریافت خواهد شد. صهیونیست‌ها دچار توهم و خطای محاسباتی هستند.» توضیحات سردار علی‌محمد نائینی که در حاشیه رزمایش پیامبر اعظم ۱۹ انجام […]